俗话说“秋吃白，病走开”，干燥多风的秋季里适宜多吃一些白色食物，《黄帝内经》中有提到“白色归于肺”，吃白色食物润肺养肺，能够很好帮助身体减少一些燥气。建议大家在入秋后，无论有钱没钱都要记得多吃4样“白食”，让自己活力满满、舒服健康的度秋。 一、冬瓜 在夏末秋初之际成熟的冬瓜，其水分含量颇为丰富，肉质绵软鲜嫩且香气馥郁。于秋日里多购置一些，无论是用以烹炒，还是进行蒸制，抑或是炖汤饮用，皆极为适宜，能够为身体补充富含营养的水分，起到滋润解燥之功效。 推荐食谱：【茄汁冬瓜丸子】 食材：冬瓜、猪瘦肉馅